Kebugaran jasmani adalah kemampuan fisik seseorang untuk melakukan aktivitas sehari-hari secara efisien tanpa kelelahan berlebihan, mencakup kekuatan, daya tahan, kelenturan, kecepatan, kelincahan, keseimbangan, dan koordinasi, serta penting untuk kesehatan jangka panjang dan mengurangi risiko penyakit. Ini dicapai melalui olahraga teratur dan pola hidup sehat seperti istirahat cukup dan gizi baik. Unsur-unsur Kebugaran Jasmani Manfaat Kebugaran Jasmani Cara Meningkatkan Kebugaran Jasmani